숀리운동법

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작성자관악산심마니 조회 1회 작성일 2021-01-13 18:33:18 댓글 0

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[지방탈출] 더이상 굶지 마라! 숀리의 지방 태우는 핵심 운동법과 다이어트 특별 식단 공개!

"너의 핫바디를 보여줘!"

00:36 전신 지방 운동 '물개 운동법'
03:02 상체 지방 운동 '돌핀 푸시업 운동법'
04:24 하체 지방 운동 '도마뱀 운동법'
05:53 지방 줄이는 삼시 세끼 식단
07:05 아침 식단 '아마씨 셰이크'
10:49 점심 식단 '탄수화물 업'
11:48 저녁 식단 '단백질 업'

숀리운동법 김혜수하트가슴운동법_01

놀라운대회 스타킹
숀리의 8주써머다이어트 7~8주차
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유리&숀리 - 할수있어 (U Can Do it) 실전 Ver.

유리와 숀리가 함께하는 힐링콜라보레이션 앨범 '할수있어(U Can Do it)'\r
범국민운동 우리 하나되어 함께 해피어트해요 ~*^o^* 잊고잊고 it go~*\r
\r
유리의 '할수 있어' 3분 짜리 노래를 따라부르며 숀리의 운동법을 정확한 동작의 자세로 따라 춤을 추면 \r
150Kal 소비 하루 5번 반복하면 15분 한달에 4Kg 감량 우리 모두 하나 되어 몸을 움직여요 나눠서 하셔도 좋습니다*^^* 아침에 3번 자기전에 2번 하시거나\r
식사전에 한번씩 춰주셔도 좋습니다~* \r
이동영상은 유리와 숀리가 국민에게 드리는 선물입니다 *^^* 모두모두 건강하세요

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#숀리운동법

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